Bangkalan – Setiap tahun, umat Muslim di seluruh dunia menanti datangnya bulan Ramadhan dengan penuh antusiasme. Bulan yang penuh berkah ini tidak hanya diisi dengan kegembiraan dan kebersamaan, tetapi juga dengan ibadah yang mendalam, salah satunya adalah puasa.
Puasa di bulan Ramadhan bukan hanya sekadar menahan lapar dan haus, tetapi merupakan suatu bentuk pengabdian kepada Allah S.W.T., yang sarat dengan makna dan keutamaan.
Puasa di bulan Ramadhan merupakan salah satu rukun Islam yang wajib dilaksanakan oleh umat Muslim yang telah baligh dan berakal sehat. Allah S.W.T., berfirman dalam Al-Qur’an Surat Al-Baqarah ayat 183, “Wahai orang-orang yang beriman, diwajibkan atas kamu berpuasa sebagaimana diwajibkan atas orang-orang sebelum kamu agar kamu bertaqwa.”
Dari ayat ini, kita memahami bahwa puasa di bulan Ramadhan adalah kewajiban yang diperintahkan oleh Allah S.W.T., kepada umat Muslim agar meningkatkan taqwa dan kesadaran spiritualnya.
Selain sebagai kewajiban agama, puasa juga memiliki manfaat kesehatan yang signifikan. Menurut penelitian, puasa memiliki potensi untuk meningkatkan kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Dengan menahan diri dari makan dan minum dari terbit fajar hingga terbenam matahari, tubuh mengalami proses detoksifikasi dan pemulihan yang menyeluruh.
Puasa juga membantu mengatur kadar gula darah, menurunkan tekanan darah, dan meningkatkan kesehatan jantung. Selain itu, puasa juga dapat membantu mengurangi berat badan dan meningkatkan metabolisme tubuh.
