Tujuan makan jelas: buat tubuh tetap sehat dan bertenaga. Sedangkan ngemil lebih sering buat kesenangan, santai, atau karena iseng aja.
Kita tetap bisa ngemil asal tahu batasnya. Jangan sampai terlalu sering atau pilih camilan yang nggak sehat karena bisa bikin tubuh kelebihan kalori.
Kalau bisa seimbang antara makan utama dan ngemil, tubuh kita bakal tetap sehat tapi tetap bisa menikmati camilan enak. Jadi, penting banget untuk kenal bedanya supaya kita bisa lebih bijak mengatur pola makan.
Dengan tahu perbedaan ini, kita jadi bisa pilih kapan waktunya makan sungguhan dan kapan bisa ngemil santai. Yang penting tetap jaga pola makan supaya tubuh tetap fit dan nggak gampang sakit.