“Selain itu, faktor makanan seperti kolesterol tinggi, makanan yang berminyak, kurang sayur, dan kurang mengkonsumsi buah-buahan,” sambungnya.
Untuk itu, pihaknya memberikan tips agar terhindar dari penyakit jantung tersebut, yaitu menjaga makanan sehat dengan serat cukup, makanan yang lemaknya rendah minimal 10 persen dari kalori yang dibutuhkan, serta karbohidrat dan protein yang cukup.
“Selain pola makan, hindari stres dan olahraga yang teratur 3-4 kali dalam seminggu dalam waktu 30 menit, seperti jogging atau jalan cepat. Dan tidur cukup dan hindari rokok yang paling utama,” tandasnya.
